こんにちは！

今日の岡山は比較的暖かいです。

本当に1日1日がハイペースで過ぎ去っていくように感じています。

歳を重ねたせいでしょうか・・・何気ない1日を大切に過ごしたいなとつくづく感じています。

現在は、コロナも日本では少し落ち着いていますが、世界をみると落ち着いている国も

ありますが、再燃している国も多いです。私達も引き続き気を緩めず生活をして

いかないといけないと思いますね。

様々なウイルスは昔から誕生、共存しており、ウイルスとの戦いに勝ってきた人類の歴史を

考えると、今後の生活において悲観することはないと思いますが、生活スタイルや今までの

価値観などは大いに変わっていると思います。現に私も外食やお出かけも随分減りました。

が、変わっていないことは健康への意識です。むしろ高くなりました。

コロナのこともあり、自分の心身は自分で守るということです。

情報が飛び交う世の中で、何がよくて何がいけないとか、情報が多すぎて迷うことも多いのでは

ないかと思います。しかし、そんな中でご自身の「これだ！」という直観力を是非健康への

意識を高めていただきたいと思います。

やはり、Litheとしてはピラティスを是非おすすめいたします！！

地方は、まだまだピラティスが浸透していません。特にマシンはそうかもしれません。

大きなジムでやるピラティスとは違い、少人数でグループレッスンをすることで、

呼吸のことや骨盤の動き、1個ずつ背骨を動かすことだったりと意識付けがかなりできます。

プライベートレッスンになると更にです。

筋肉が骨を動かしますが、骨が動けばその骨につながる筋肉が動いていきます。

ピラティスは筋肉にアプローチというよりは、骨や関節を考えて動かしていきます。

ピラティスほど背骨に焦点をあてて動いていくエクササイズはないのではないかと思います。

歳を重ねると、徐々にお肌も体型も老化してきます。そのためにアンチエイジング効果の高い

食べ物やサプリを摂り、お化粧品も考えて使用していきます。

もちろんそちらもとても大切なのですが、本当の若さは背骨の柔らかさ、しなやかさで決まって

いくと思います。それが分かるのは、ピラティスを継続して中枢神経が整ってきて

心身がすっきりとした気持ちで過ごせる日々が続くことで、少しずつそういえば最近の自分は

元気だ！すっきりとしている！と思えるようになりますね。

そんな、自分の心身の健康に感謝をすることをさえあると思います！

ピラティスやヨガなど、呼吸をしっかりと入れる有酸素運動を継続し笑顔で過ごせる毎日を

過ごしましょうね！！

ご興味がある方は是非お問合せ下さい！

よろしくお願いいたします。