昨日、無事にLitheMBスタジオの方がオープンいたしました。

ピラティスの認知度はまだまだですが、まずはここから発信をしていきたいと思っております。

LitheMBでは、ピラティス＝ダイエットを、

前に出して伝えてはいません。しかし、ダイエット効果がないわけではないのです。

痩せやすい身体をつくることに必ずつながってくるのですが、LitheMBではご自身の身体を

知ってもらい、意識を高めていただき日常生活において病気や怪我につながるリスクの回避や、

姿勢の改善に努めていただきたい思いがあります。もっと大きなテーマは「介護予防」ということになります！

ただ、むやみやたら動くのではなく筋肉には起始と停止があるので、停めるべき関節を安定させて

エクササイズに取り組んでいくことが必要なのです。呼吸や骨盤など意識するべきことに

取り組んでいき、エクササイズをしていくことで、しなやかで強く長い筋肉へと導かれていきます。

私たちは地球上に住んでいて、重力の影響を受けて生活をしています。

立つということは、地球の重力に逆らっている動作となります。

「抗重力作用」を働かせていることですし、これは筋肉がないとできないことですね。

加齢とともに骨を支えている筋肉や腱が弱化し、身体の代謝も落ちてきて病気や怪我、容姿の変化につながってきます。

いつまでも綺麗で、生き生きとした人生を送るために地味なところから積み重ねていき、一生しなやかで強い筋肉に

支えられて、笑顔で過ごしていきたいですね。

LitheMBでは、初めてピラティスをおこなう方、また運動歴や少しピラティスに経験がある方でも

体験時にプレピラティスを受けていただき、意識して動くところをお伝えして回数を重ねていくごとに

柔軟でダイナミックな動きへと導いていけるように努めております。

是非とも、まずは体験からお越し下さい。

ホームページの予約からどうそ。