ヨガインストラクター　あさみです。

 

美脚ヨガです！

前回は、マッサージで自分の脚・足の状態を知るという事から始め、今回は自分の脚・足を観るということと

そこへポーズや筋トレをしてみました。

 

自分の中の真っ直ぐな線を意識して動かすことは、難しいですよね。

なにせ普段は無意識の世界で何気なく身体を使っています。

その無意識こそが癖！！

厄介でもあるのですが、自分で意識しているときに癖付けしていくと無意識でもできるようになるはず！です（笑）

 

思考、心、身体…すべてを運動していく練習もしていきましょう！

 

ブログ・インスタをご覧の皆様にも宿題です（笑）

 

中々自分の脚・足を観ることもないと思うので是非皆様も自分の身体を観察してみてください！

何かが見え始めると思いますよ！

少人数制ですので、お一人ずつ丁寧に見させていただいております。

ご興味をお持ちの方は是非お問合せかレッスンを受けにいらしてください。

お会いできることを心よりお待ちしております。