こんばんは！

少しずつ体験の方が来られています。

是非とも足をお運びくださいね。

グループレッスン　¥1000/1回　　（税別）

マシンピラティス　¥10000/3回　（税別）

どちらも、ゆったりっとした空間の中でさせていただきます。

マシンピラティスは、1カ月の間に3回の体験をご用意しております。

様々なマシンを使用し、インストラクターがサポートする中で、しっかり体幹を感じていただきながら動いていくことができます。

Litheでは少しでもマシンピラティスの良さや、マシンピラティスというものをお伝えできる様、

最初は、この回数とお値段でご提供をさせていただいております。

そして、その後のチケットを必ず購入をしないといけないというわけではないのです。

地方はまだまだピラティスマシンが浸透していないですし、ピラティス自体の認知度も低いかと感じております。

身体が動ける筋肉は、表層筋。

身体を支える筋肉は、深層筋。

骨を支え、故障や怪我の防止をするのは深層筋となります。

ピラティスはどちらの筋肉もしなやかに柔軟に、そして強くしていくことができます！

是非、ご興味のある方はお試しください！