ピラティスの前に・・・・

ピラティスマシンによるプライベートレッスンの前に・・・

 

呼吸が入りにくく、肩周りの力が上手く抜けない、そのようなお客様は腕や肩甲骨周囲、

肋骨などが凝り固まっている可能性があります。

マシンを使う前にその凝り固まりを少しほぐすことで、身体の動きや使い方は

とても変わってきます。

 

きちんと体幹を使って動けてこその体幹トレーニングです。

お腹を使っている感覚もしっかりと感じていただけるような動きを取り入れて、

マシンでより効果的なピラティスエクササイズを、そして

プライベートでしか味わえない贅沢な時間をご提供いたします！