こんばんは。

皆様、体調はお変わりありませんか。
今、インフルエンザもそうですが新型コロナウイルスの感染拡大が顕著となり、日本でも
感染者はたくさん報告されています。
現在で、感染者数333名、死亡者6名。
感染経路としましては、飛沫感染、接触感染で直接感染者に接触をしなくても感染します。
（電車のつり革、ドアノブなど）
ですので、頻回の手洗い消毒が必須となります。

ご自身の予防ケアとして、賛否両論色々と意見はありますが、
Lithe　MBでは日常の中で自身の意識を高め、
日頃から免疫力アップにつながっていくことをお伝えしております。
ピラティス＆ヨガもその1つですが、店内にはメディカルに効くハーブを置いております。

そしてLitheでは、ハーブティ―をおすすめしております。

ハーブとは・・・生活に役立つ香りのある植物を言い、活用分野は多岐にわたります。

ハーブは、アジアから欧州まで世界で伝統医学として活用されており、歴史は非常に長いですね。

ハーブに含まれている成分を健康維持のために活用することを、メディカルハーブといいます。

シングルハーブから、ブレンドハーブまでたくさんありますよ！

健康や美容に役立つハーブで、私たちの心身へやさしく働きかけ自然治癒力を高めてくれます。

光合成をおこなっている植物は、フィトケミカル（植物化学成分）やビタミン、ミネラルの働きで身体のバランスを整えてくれます。
メディカルハーブは世界各地で伝統療法として利用されていますね。
ご自身の健康維持や、予防ケアのために

☆十分な睡眠確保
☆栄養のバランスがとれた食事摂取
☆規則正しい生活

これらのことは十分に行ったうえで、それにプラス自身が何を信じて何を取り入れていくか・・・
と、いう事だと思います。

例えば・・・
①スーパーフードを取り入れる。
（栄養のバランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い）
・アサイー
・ザクロ
・ウコン
・チアシード
・キヌア
・マキべリー　ｅｔｃ・・・

②マヌカハニーを毎日摂取。
③水分摂取を心掛ける。
④果物を毎日取り入れる。

⑤腸内環境を整える。

など・・・ご自身がこれ！と思ったことで十分よいと思います(^^)/

Litheでは、ハーブの魅力をしっかりとお伝えしたいと思います！

ハーブの活用法はティ―だけではなく、様々な活用法がありますので、

少しずつお伝えができればと思います(*^-^*)

店内は、殺菌効果の高いユーカリの精油を入れて空気の清浄に努めております。

もう一つ、入り口に大きいディフュ―ザーもおいています！

リングライトさんから、ユーカリの精油も入荷しております！

予防ケアしっかりと努めていきましょうね！