自分の姿勢はどのタイプ？

2020年7月23日By Lithe MBNEWS, ピラティス, ヨガ, 未分類
自分の姿勢はどのタイプ？

こんにちは！ そろそろ梅雨が明けるかなと・・・思いますが、暑い毎日が続くと思うと 少しぞっとします。 さて、今日は姿勢についてのお話です。 自分はどんな姿勢なのか気にしたことがありますか？ 姿勢の歪みや崩れで、身体の不調（各箇所の痛み）内臓機能の低下、自律神経失調症など身体に様々な影響を及ぼしてきま … Read More

呼吸

2020年7月9日By Lithe MBスタジオ紹介, ピラティス, ヨガ
呼吸

こんにちは😊ヨガインストラクターのasamiです。 今日は、私もまだまだ勉強中である“呼吸”についてお話をしてみようと思います。 皆さんは、普段“鼻呼吸”ですか⁇“口呼吸”ですか⁇ てんてんてん…となった方も多いのではないでしょうか⁇ 私もヨガを始めるまではどっちで呼吸してるかなんて興味すらわかなか … Read More