自分の姿勢はどのタイプ？

2020年7月23日By Lithe MBNEWS, ピラティス, ヨガ, 未分類
自分の姿勢はどのタイプ？

こんにちは！ そろそろ梅雨が明けるかなと・・・思いますが、暑い毎日が続くと思うと 少しぞっとします。 さて、今日は姿勢についてのお話です。 自分はどんな姿勢なのか気にしたことがありますか？ 姿勢の歪みや崩れで、身体の不調（各箇所の痛み）内臓機能の低下、自律神経失調症など身体に様々な影響を及ぼしてきま … Read More

呼吸

2020年7月9日By Lithe MBスタジオ紹介, ピラティス, ヨガ
呼吸

こんにちは😊ヨガインストラクターのasamiです。   今日は、私もまだまだ勉強中である“呼吸”についてお話をしてみようと思います。       皆さんは、普段“鼻呼吸”ですか⁇“口呼吸”ですか⁇ てんてんてん…となった方も多いのではないでしょうか⁇ &nbs … Read More