Month: 10月 2020

こんにちは！ インストラクターの千華です。 段々と寒くなってきましたね(‘◇’)ゞ 体調を崩さないよう十分気を付けていきましょうね。 さあ、今日は肩こりや肩甲骨についてのお話をしていきますね！ 肩こりの原因は色々あります。 １つは、首にかかり続けた負荷の蓄積によるものです。 … Read More

こんにちは！段々と過ごしやすくなってきましたね！ 早朝はなんだか肌寒く感じますが、少し有酸素を入れるとまだまだ汗をかきますね。 昼夜の寒暖差には注意をしてお過ごしくださいね(^_-)-☆ 今日は、Litheにもあるバレルをご紹介したいと思います！ アーク・・・孤を描いた バレル・・・樽　　　　　　　 … Read More