「肩こり」と「肩甲骨はがし」

2020年10月19日By Lithe MBNEWS, ピラティス, 身体

こんにちは! インストラクターの千華です。 段々と寒くなってきましたね(‘◇’)ゞ 体調を崩さないよう十分気を付けていきましょうね。 さあ、今日は肩こりや肩甲骨についてのお話をしていきますね! 肩こりの原因は色々あります。 1つは、首にかかり続けた負荷の蓄積によるものです。 … Read More

ピラティス☆バレル

2020年10月3日By Lithe MBNEWS, スタジオ紹介, ピラティス

こんにちは!段々と過ごしやすくなってきましたね! 早朝はなんだか肌寒く感じますが、少し有酸素を入れるとまだまだ汗をかきますね。 昼夜の寒暖差には注意をしてお過ごしくださいね(^_-)-☆   今日は、Litheにもあるバレルをご紹介したいと思います! アーク・・・孤を描いた バレル・・・樽 … Read More