こんにちは! インストラクターの千華です。 段々と寒くなってきましたね(‘◇’)ゞ 体調を崩さないよう十分気を付けていきましょうね。 さあ、今日は肩こりや肩甲骨についてのお話をしていきますね! 肩こりの原因は色々あります。 1つは、首にかかり続けた負荷の蓄積によるものです。 … Read More
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こんにちは! インストラクターの千華です。 段々と寒くなってきましたね(‘◇’)ゞ 体調を崩さないよう十分気を付けていきましょうね。 さあ、今日は肩こりや肩甲骨についてのお話をしていきますね! 肩こりの原因は色々あります。 1つは、首にかかり続けた負荷の蓄積によるものです。 … Read More
こんにちは!段々と過ごしやすくなってきましたね! 早朝はなんだか肌寒く感じますが、少し有酸素を入れるとまだまだ汗をかきますね。 昼夜の寒暖差には注意をしてお過ごしくださいね(^_-)-☆ 今日は、Litheにもあるバレルをご紹介したいと思います! アーク・・・孤を描いた バレル・・・樽 … Read More