Month: 12月 2020

こんにちは！ 12月ももう終わりに近づいてきました。 本当にあっという間に時間が経ったように思います。 今年は、コロナのことがあり私たちの生活や意識が激変した年だったと思います。 マスクやフエイスシールドの着用、3蜜や除菌への意識、仕事や授業などはオン ライン、外食からテイクアウトなど、今までとは様 … Read More

こんにちは。 寒さが一層増してきましたね。本格的な冬の到来を感じます。 寒さが強くなってくれば、肩をすくめ、首もなんだか前へと・・ 手はポケットに入れ、全体的に姿勢も前へ前へと・・・なってはないでしょう か？そうなると、筋肉も背骨もガチガチに固まってしまいますね。 ピラティスは背骨の動きが多く、丸め … Read More

こんにちは！ 今、世の中はコロナのことであったり、日常の中で思いもよらないことがおこったり。 落ちこんだり、不安に思ったり、緊張したりと。 身体も心も気が付けば力が入りすぎて、ガチガチになっていることがあるのではないでしょうか？ 時には気を緩め、自分に贅沢な時間を作ってあげて下さいね(^_-)-☆ … Read More