体幹

2021年1月26日By Lithe MBNEWS, ピラティス, ヨガ, 未分類

こんにちは! インストラクターのChikaです。 お変わりなくお過ごしでしょうか? 今日は、体幹についてお話をしたいと思います。 体幹とは・・・体の幹で、首から上と腕・足を除いた部分のこと、 「胴体」の部分を指し「体幹」と言います。 つまり体幹を鍛えようということは、胴体を鍛えようということです。 … Read More

冬のハーブ

2021年1月18日By Lithe MBNEWS, ハーブ, 身体

こんばんは! スタッフのアヤミです。 新型コロナウイルスで、思うように動けない日々が続いていますが、ストレスなくお過ごしでしょうか? 私は、食事を丁寧に、運動を適度に、ストレス少なく、よい睡眠を心掛けて日々を過ごしています。 なかなか思うようにできませんが・・・(笑)でも、心掛けています!! そして … Read More

本日より

2021年1月6日By Lithe MBNEWS, ピラティス, ヨガ

明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願い致します。 ゆっくりとしたお正月を過ごすことができましたでしょうか? 暴飲暴食は大丈夫でしたでしょうか?(笑) 本日より通常営業としております。 今年より、店舗のオープン時間を10時半~ ⇒11時半からと変更をしております。 よろしくお願い致しま … Read More