自分への挑戦

2021年9月17日By Lithe MBNEWS, ヨガ, 体幹, 姿勢, 身体

こんにちは。 ヨガインストラクターのasamiです。 実は私事ですが、ミセスグローバルアアース中四国大会というコンテストに 参加してまいりました! そこに参加するには、ずーっと悩んでいた課題… “自分を信じる、自信を持つ”“自分を好き” という課題が克服できずにいました。 えっ!と驚いたかもしれませ … Read More

身体が硬い原因

2021年9月4日By Lithe MBNEWS, ピラティス, 体幹, 姿勢, 身体

こんにちは!千華です。 夏休みが終わりもう9月です。少し暑さも落ち着いてきましたが、 皆さまお変わりないでしょうか?   さて、今日はお身体のことについて少しお話ができたらと思います。 お客様の中には、お身体の筋肉や脂肪が硬い方もおられたら、柔らかい方も おられます。硬い筋肉や脂肪で、関節の可動域に … Read More