味覚の乱れは心のサイン?!

こんにちは、Lithe MBです😊 皆さん、なんだか辛い物や味の濃い物をを欲する時はありませんか? 私たちは忙しい日々の中で、知らず知らずのうちに心や体に負担をかけています。 その結果、睡眠 […]
痛みがある時は安静第一?!
こんにちは、Lithe MBです😊 体を痛めた時にレッスンをお休みする方が良いのか、ご相談を受けます。 体に痛みや不調を感じると、「運動をしても大丈夫かな?」と心配になる方も多いかもしれません。 病院で『 […]
軸を持って楽しい人生

こんにちはLithe MBのyasukoです😊 私が37歳の時に、体を変えたいと思ったきっかけは、体の痛みもありましたが『ずっと変わりたいの変われない自分を変えたい!』と思ったからです。 も […]