086-424-1123こんにちは！ 5月ももう終わりに近づいていますね。 これから梅雨の時期に入ります。毎年この時期はとても憂鬱です。 さて、皆様変わりなくお過ごしでしょうか。 Lithe の近況をお伝えします。 変わらずピラティススタジオをメインに活動しており、パーソナルレッスン＆グループレッスンを 開催しております。 … Read More
Ｌｉｔｈｅ（ライズ）の近況★
ピラティススタジオ
骨折のリハビリにピラティスが有効？
3カ月のお休みから復帰しました、ショップスタッフのむつみです。 なぜそんなにお休みしていたかというと・・骨折したのです(*_*; 大腿骨という太い骨の、右足の付け根部分です。 そんな骨折をするのはたいてい高齢者なので、45歳の私は病棟では若者でした^_^; この年齢で大腿骨頸部骨折すると、手術後6週 … Read More
グループレッスン増枠
随分暖かくなってきました。 変わりなくお過ごしでしょうか？ 寒暖差があるので体調を崩しやすい時期でもあります。 どうか体調管理は十分心がけていただけたらと思います。 さて、水曜日10時からニッキー先生のアクティブピラティスのクラスが人気で 5月のご予約はすでに満員となっております。 GWもありますし … Read More
2023年スタート
明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 Litheという場所のテーマは、美と健康です。 そのテーマに沿って、ピラティスやヨガ、ハーブや精油などオーガニック商品を用いて ココロとカラダへアプローチをしております。 スタッフ一同、ただ伝えるだけではなく学びを忘れず謙虚に … Read More
肩甲骨の安定の大切さ
こんばんは！ 寒い日が続きます。おかわりないでしょうか？ 大雪で北陸の方は大変なことになっていたようで、今後も警報級の大雪となる可能性が高いとのことで 本当に気を付けてほしいと思います。 岡山はそこまで大雪となることはないですが、コロナも全国的に拡大しておりこれから穏やかな お正月を迎えるためにも十 … Read More
骨盤ニュートラルとインプリントの違い
こんばんは！ コロナの状況も少しずつ感染者が増えており、ウイズコロナで自分たちでできる 対策はしっかり行いつつ乗り越えていきたいと思います。 さて、今日はピラティスで基本的なこと。 骨盤のニュートラルとインプリントの違いです。 ピラティスをされた方なら1度は耳にしている文言だと思いますが、 違いを知 … Read More
背骨は柔らかいですか？
こんにちは！ インストラクターの千華です！ 早朝と昼間の気温差がありますが、体調はお変わりないでしょうか？ さて、今日は背骨のことについて記載をしていきたいと思います。 「カラダの不調は背骨の硬さから？｣ 私たちの背骨は本来、横から見ると自然なS字カーブを描いています。 ですが、普段から姿勢が悪い方 … Read More