本日よりスタート

2020年1月6日By Lithe MBNEWS, ピラティス, ヨガ

あけましておめでとうございます。 Lithe MB 本日よりスタートしております。 この1年も皆様に、健康と笑顔をご提供できますよう、スタッフ一同謙虚に学び前進してまいります。 どうぞよろしくお願いいたします。 早速、グループレッスンスタートしました。 久々にレッスンを行うと、自分でも気付かないです … Read More

呼吸について

2019年12月9日By Lithe MBNEWS, ピラティス, ヨガ

こんにちは。 だんだんと寒くなってきましたね。インフルエンザも流行りつつありますので、 日常の予防に努めながら乗り切りたいですね。 寒くなると、どうしても身体が縮まり、前屈姿勢となり呼吸も入り辛くなってきます。また、現代はストレス社会の中で生活している私達ですが、自分も気が付いていないストレス。 こ … Read More

グループレッスン☆ヨガ

2019年11月14日By Lithe MBNEWS, ヨガ

ヨガインストラクター あさみです。   美脚ヨガです! 前回は、マッサージで自分の脚・足の状態を知るという事から始め、今回は自分の脚・足を観るということと そこへポーズや筋トレをしてみました。   自分の中の真っ直ぐな線を意識して動かすことは、難しいですよね。 なにせ普段は無意識 … Read More

ピラティス&ヨガレッスンについて

2019年8月16日By Lithe MBNEWS, ピラティス, ヨガ

こんにちは。 台風が心配でしたが、岡山では甚大な被害はなく通り過ぎましたね。 しかし、強風の影響か、葉っぱがかなり落ちていたり看板が落ちていたりと、 爪後は残っているようです。   さて、8月31日、9月1日、9月7日に行う ピラティス&ヨガレッスン開催について詳細が決定いたしました。 そ … Read More