太陽礼拝について

2022年4月8日By Lithe MBNEWS, ヨガ, 体幹, 呼吸, 身体

こんにちは。ヨガインストラクターのayumiです。 今日は気持ちの良いお天気でしたが、いかがお過ごしでしたか? 午前に、Litheにてヨガのパーソナルレッスンを。 ヨガは初めての方でしたが、とても気持ちがよかったとお言葉をいただき 大変うれしく思っております! ヨガのレッスンも受け付けております!是 … Read More

呼吸と自律神経

2022年3月10日By Lithe MBNEWS, ピラティス, 体幹, 呼吸, 姿勢

こんにちは! 少し暖かくなってきて気持ちも前向きになります(*^-^*)体調は変わりないでしょうか? 寒い時期は、つい肩が丸くなったり前かがみの姿勢で呼吸が入らず、 手足の末端が冷えてしまうことが多いのではないかと思いますが、いかがでしょうか? 前回のブログも呼吸について触れていますが、 今日は呼吸 … Read More

呼吸と肋骨の関係性

2022年2月27日By Lithe MBNEWS, ピラティス, 呼吸, 姿勢, 未分類, 身体

こんにちは! インストラクターのチカです! 今日は気持ちが良いお天気ですね。 段々と春の陽気を感じています! 今日は肋骨について書けたらと思います。 肋骨とは背中から胸部にかけてある骨で、 心臓や肺などの臓器を守る役割があり、あばら骨とも呼ばれています。 肋骨は呼吸に深く関係しています。 呼吸は肺だ … Read More