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こんにちは！暑い暑い毎日が続きますね。 それでも朝は少し涼しくなってきたでしょうか。 コロナの感染も上がりっぱなしの状態で・・・昨年の夏も暑く・・コロナの 感染者数も上昇していたと思います。 今は、型によって違うようですが、潜伏期間は1～14日、飛沫感染接触感染などで拡大し 7～10日ほどでウイルス … Read More

こんにちは！店舗の新人スタッフむつみです。 ふだんはメディカルハーブセラピストとしてオーダーメイドティーを提供したり、よもぎ＆ハーブ蒸し屋さんをしていて、Lithe MBには木・金曜日に（時々、日曜日も）出勤します。どうぞよろしくお願いいたします♡ さて、店舗商品について勉強している最中の私ですが、 … Read More

こんにちは！ インストラクターのチカです！ 今日は気持ちが良いお天気ですね。 段々と春の陽気を感じています！ 今日は肋骨について書けたらと思います。 肋骨とは背中から胸部にかけてある骨で、 心臓や肺などの臓器を守る役割があり、あばら骨とも呼ばれています。 肋骨は呼吸に深く関係しています。 呼吸は肺だ … Read More

こんにちは！ 今日の岡山は比較的暖かいです。 本当に1日1日がハイペースで過ぎ去っていくように感じています。 歳を重ねたせいでしょうか・・・何気ない1日を大切に過ごしたいなとつくづく感じています。 現在は、コロナも日本では少し落ち着いていますが、世界をみると落ち着いている国も ありますが、再燃してい … Read More

こんにちは！ 段々と寒くなってきましたね。 温かいものを身体に取り込んで、体調を崩されませんようお気をつけくださいね。 さて、今日はよく耳にするインナーマッスルやアウターマッスルについてお話が できたらと思います。少し専門的な文言もあるかと思いますが・・・ コロナ禍となり、個人の健康意識も高まってい … Read More

こんにちは！ 段々と夜が明ける時間が早くなってきましたね。 5時半頃にはうっすらと明るくなり、40分には明るいですよ！ 気候も過ごしやすい時期になってきましたし、身体を動かしたくなりますね！ お客様より、レッスンを受けたいけど交通手段がない、遠くて中々足が運べない、 時間がないとのお声をいただいてお … Read More

こんにちは！ いよいよ春を感じられる時期に突入しましたね！ 心がウキウキしませんか？何かを始めるにはとてもぴったりの季節ですよ！ さて、今日はピラティスの種類についてお話ができればと思います。 ピラティスには2種類あります。 マットピラティスとマシンピラティスですね。 ピラティス氏が、負傷した軍人の … Read More

こんにちは！ スタッフのAyamiです。 春の兆しがありますが、まだまだ朝晩は冷え込みますね。 体調を崩されませんようお気をつけください。 今日はボタニクスのトリートメントクリームをご紹介したいと思います！！ トリートメントクリーム ボタニクスの「トリートメントクリーム」は、 保湿力の高いアーモンド … Read More

こんにちは！ 毎年2月下旬になると、花壇に植えている球根から葉が顔をのぞかせており、 まだ寒いですが・・・少しずつ春の到来を感じております！ 皆様、体調の方はお変わりないでしょうか？ 2月のLitheはプライベート＆セミプライベートレッスンはさせていただいており ましたが、コロナの件もありグループレ … Read More