ピラティス☆パーソナルレッスンのよさ

2022年8月19日By Lithe MBNEWS, スタジオ情報, ピラティス, 体幹, 呼吸, 姿勢, 未分類, 身体

こんにちは!暑い暑い毎日が続きますね。 それでも朝は少し涼しくなってきたでしょうか。 コロナの感染も上がりっぱなしの状態で・・・昨年の夏も暑く・・コロナの 感染者数も上昇していたと思います。 今は、型によって違うようですが、潜伏期間は1~14日、飛沫感染接触感染などで拡大し 7~10日ほどでウイルス … Read More

【20220714 ボタニクス①カカオバター

2022年7月14日By Lithe MBNEWS, ショップ, ボタニクス商品, 店舗, 未分類, 石鹸

こんにちは!店舗の新人スタッフむつみです。 ふだんはメディカルハーブセラピストとしてオーダーメイドティーを提供したり、よもぎ&ハーブ蒸し屋さんをしていて、Lithe MBには木・金曜日に(時々、日曜日も)出勤します。どうぞよろしくお願いいたします♡ さて、店舗商品について勉強している最中の私ですが、 … Read More

呼吸と肋骨の関係性

2022年2月27日By Lithe MBNEWS, ピラティス, 呼吸, 姿勢, 未分類, 身体

こんにちは! インストラクターのチカです! 今日は気持ちが良いお天気ですね。 段々と春の陽気を感じています! 今日は肋骨について書けたらと思います。 肋骨とは背中から胸部にかけてある骨で、 心臓や肺などの臓器を守る役割があり、あばら骨とも呼ばれています。 肋骨は呼吸に深く関係しています。 呼吸は肺だ … Read More

細く長くピラテイスを

2021年11月26日By Lithe MBNEWS, ピラティス, 体幹, 姿勢, 未分類, 身体

こんにちは! 今日の岡山は比較的暖かいです。 本当に1日1日がハイペースで過ぎ去っていくように感じています。 歳を重ねたせいでしょうか・・・何気ない1日を大切に過ごしたいなとつくづく感じています。 現在は、コロナも日本では少し落ち着いていますが、世界をみると落ち着いている国も ありますが、再燃してい … Read More

インナーマッスルとアウターマッスル

2021年10月25日By Lithe MBNEWS, ピラティス, 体幹, 姿勢, 未分類, 身体

こんにちは! 段々と寒くなってきましたね。 温かいものを身体に取り込んで、体調を崩されませんようお気をつけくださいね。 さて、今日はよく耳にするインナーマッスルやアウターマッスルについてお話が できたらと思います。少し専門的な文言もあるかと思いますが・・・ コロナ禍となり、個人の健康意識も高まってい … Read More

足裏の重要性

2021年5月22日By Lithe MB5本指ソックス, knitudo+, NEWS, 未分類, 身体

こんにちは! 今日はとても気持ちが良いお天気です。 が、コロナ禍で人通りが少ないのが寂しいですね。   今日は、足裏の筋肉や重要性についてお伝えができればと思います。 ついつい、体幹トレーニングで身体の中枢の方ばかり鍛えがちなのですが、 ピラティスを習慣化し、伝える側になってからはとても足裏の重要性 … Read More

訪問レッスンの導入

2021年4月2日By Lithe MBNEWS, ピラティス, ヨガ, 未分類, 身体

こんにちは! 段々と夜が明ける時間が早くなってきましたね。 5時半頃にはうっすらと明るくなり、40分には明るいですよ! 気候も過ごしやすい時期になってきましたし、身体を動かしたくなりますね! お客様より、レッスンを受けたいけど交通手段がない、遠くて中々足が運べない、 時間がないとのお声をいただいてお … Read More

マットピラティスとマシンピラティスの違い

2021年3月18日By Lithe MBNEWS, スタジオ紹介, ピラティス, 体幹, 未分類, 身体

こんにちは! いよいよ春を感じられる時期に突入しましたね! 心がウキウキしませんか?何かを始めるにはとてもぴったりの季節ですよ! さて、今日はピラティスの種類についてお話ができればと思います。 ピラティスには2種類あります。 マットピラティスとマシンピラティスですね。 ピラティス氏が、負傷した軍人の … Read More

ボタニクスのトリートメントクリーム

2021年3月7日By Lithe MBNEWS, ボタニクス商品, 未分類, 身体

こんにちは! スタッフのAyamiです。 春の兆しがありますが、まだまだ朝晩は冷え込みますね。 体調を崩されませんようお気をつけください。 今日はボタニクスのトリートメントクリームをご紹介したいと思います!! トリートメントクリーム ボタニクスの「トリートメントクリーム」は、 保湿力の高いアーモンド … Read More

変化☆

2021年2月20日By Lithe MBNEWS, ピラティス, 未分類, 身体

こんにちは! 毎年2月下旬になると、花壇に植えている球根から葉が顔をのぞかせており、 まだ寒いですが・・・少しずつ春の到来を感じております! 皆様、体調の方はお変わりないでしょうか? 2月のLitheはプライベート&セミプライベートレッスンはさせていただいており ましたが、コロナの件もありグループレ … Read More