背骨を動かす大切さ

2020年12月20日By Lithe MBNEWS, ピラティス, 未分類

こんにちは。 寒さが一層増してきましたね。本格的な冬の到来を感じます。 寒さが強くなってくれば、肩をすくめ、首もなんだか前へと・・ 手はポケットに入れ、全体的に姿勢も前へ前へと・・・なってはないでしょう か?そうなると、筋肉も背骨もガチガチに固まってしまいますね。 ピラティスは背骨の動きが多く、丸め … Read More

自分の姿勢はどのタイプ?

2020年7月23日By Lithe MBNEWS, ピラティス, ヨガ, 未分類

こんにちは! そろそろ梅雨が明けるかなと・・・思いますが、暑い毎日が続くと思うと 少しぞっとします。 さて、今日は姿勢についてのお話です。 自分はどんな姿勢なのか気にしたことがありますか? 姿勢の歪みや崩れで、身体の不調(各箇所の痛み)内臓機能の低下、自律神経失調症など身体に様々な影響を及ぼしてきま … Read More