086-424-1123こんにちは！ かなり暖かくなってきましたね。 例年より桜の開花がとても早いと感じています。 さて、ライズの方も少し新しい風が吹いてきました。 水曜日グループレッスンをNikki先生が担当してくれています。 詳細はホームページインストラクターを参照くださいね！ 高校時代より海外で生活をされており、現在 … Read More
グループレッスン☆アクティブピラティス
身体
ストットピラティスインストラクター
こんにちは！！ 今日は寒いです(;^_^A朝からしんしんと雪が降り始め、どうなるかと思いましたが 午後は快晴です。倉敷は本当に天候に恵まれている地域だと感謝をします(^^)/ 最近、ピラティスという文言を雑誌やTVなどでよく目や耳にする機会が増えたと思います。 お客様の中でもそのような方がおられ、体 … Read More
2023年スタート
明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 Litheという場所のテーマは、美と健康です。 そのテーマに沿って、ピラティスやヨガ、ハーブや精油などオーガニック商品を用いて ココロとカラダへアプローチをしております。 スタッフ一同、ただ伝えるだけではなく学びを忘れず謙虚に … Read More
年末年始の休業のお知らせ
いつもご来店いただき誠にありがとうございます。 コロナ禍にもかかわらず、変わらず足をお運び下さり心より感謝いたします。 コロナの影響で、個々の様々な価値観や常識が変わった面もあるかと思いますが、 Litheは来年も皆様に健康をお届けできますよう、 スタッフ一同謙虚に精進してまいりたいと思います。 1 … Read More
肩甲骨の安定の大切さ
こんばんは！ 寒い日が続きます。おかわりないでしょうか？ 大雪で北陸の方は大変なことになっていたようで、今後も警報級の大雪となる可能性が高いとのことで 本当に気を付けてほしいと思います。 岡山はそこまで大雪となることはないですが、コロナも全国的に拡大しておりこれから穏やかな お正月を迎えるためにも十 … Read More
骨盤ニュートラルとインプリントの違い
こんばんは！ コロナの状況も少しずつ感染者が増えており、ウイズコロナで自分たちでできる 対策はしっかり行いつつ乗り越えていきたいと思います。 さて、今日はピラティスで基本的なこと。 骨盤のニュートラルとインプリントの違いです。 ピラティスをされた方なら1度は耳にしている文言だと思いますが、 違いを知 … Read More
背骨は柔らかいですか？
こんにちは！ インストラクターの千華です！ 早朝と昼間の気温差がありますが、体調はお変わりないでしょうか？ さて、今日は背骨のことについて記載をしていきたいと思います。 「カラダの不調は背骨の硬さから？｣ 私たちの背骨は本来、横から見ると自然なS字カーブを描いています。 ですが、普段から姿勢が悪い方 … Read More
ピラティス★力を抜くということは・・・
こんにちは！ 朝がずいぶん涼しくなってきました。 朝活をされておられる方は、特にてきめんに変化を感じておられると思います！ 私も朝は少し走るので、とても走りやすくなったように感じます。 さて、近回のテーマは力を抜くということ。 力が入る状況ってどんな時でしょうか？ 毎日の生活で忙しく、不安や緊張、ス … Read More
ピラティス☆パーソナルレッスンのよさ
こんにちは！暑い暑い毎日が続きますね。 それでも朝は少し涼しくなってきたでしょうか。 コロナの感染も上がりっぱなしの状態で・・・昨年の夏も暑く・・コロナの 感染者数も上昇していたと思います。 今は、型によって違うようですが、潜伏期間は1～14日、飛沫感染接触感染などで拡大し 7～10日ほどでウイルス … Read More
コロナからの体験談☆
こんにちは！！ インストラクターの千華です！ 暑い日が続いています。熱中症に注意していきたいです☆ さあ、今日は我が家のコロナからの体験談をお話できれば思います！ ｢喋らない日が続くと…過呼吸になる？！｣ 不安や緊張に襲われたとき、突然胸が苦しくなったり、 息苦しくて息を吸っても吸っても … Read More