呼吸の長さ

2020年11月7日By Lithe MBNEWS, ヨガ, 身体

こんにちは、yogaインストラクターのasamiです♪   少しずつ朝、晩がとっても寒くなってきましたね💦皆さん、風邪は引いてないですか⁇   前回に引き続き、呼吸のお話をまた少ししていこうと思います😊     今回は、呼吸の長さ! 皆さんは、“吸う息”“吐く … Read More

「肩こり」と「肩甲骨はがし」

2020年10月19日By Lithe MBNEWS, ピラティス, 身体

こんにちは! インストラクターの千華です。 段々と寒くなってきましたね(‘◇’)ゞ 体調を崩さないよう十分気を付けていきましょうね。 さあ、今日は肩こりや肩甲骨についてのお話をしていきますね! 肩こりの原因は色々あります。 1つは、首にかかり続けた負荷の蓄積によるものです。 … Read More