身体

こんにちは！ 朝がずいぶん涼しくなってきました。 朝活をされておられる方は、特にてきめんに変化を感じておられると思います！ 私も朝は少し走るので、とても走りやすくなったように感じます。 さて、近回のテーマは力を抜くということ。 力が入る状況ってどんな時でしょうか？ 毎日の生活で忙しく、不安や緊張、ス … Read More

こんにちは！暑い暑い毎日が続きますね。 それでも朝は少し涼しくなってきたでしょうか。 コロナの感染も上がりっぱなしの状態で・・・昨年の夏も暑く・・コロナの 感染者数も上昇していたと思います。 今は、型によって違うようですが、潜伏期間は1～14日、飛沫感染接触感染などで拡大し 7～10日ほどでウイルス … Read More

こんにちは！！ インストラクターの千華です！ 暑い日が続いています。熱中症に注意していきたいです☆ さあ、今日は我が家のコロナからの体験談をお話できれば思います！ ｢喋らない日が続くと…過呼吸になる？！｣ 不安や緊張に襲われたとき、突然胸が苦しくなったり、 息苦しくて息を吸っても吸っても … Read More

段々と暑くなってきました！！ 熱中症対策もしながら過ごしていきたいですね！ Litheよりお知らせ！ ショップスタッフを募集いたします。 明るく元気な方、ハーブやアロマ、オーガニックにご興味ある方、伝えることが好きな方 勤務体制やお給料は相談に応じます(^^♪ ぜひお問い合わせください！ 07037 … Read More

こんばんは！ さあ、前回は肩の関節について記載をしていきましたが、 今日は肩や肩甲骨の筋肉について記載ができればと思います。 以前にも記載をしていますが、全身の筋肉には表層筋から深層筋まで約639個の 筋肉があるといわれていますね。 深層筋・・・ローカルスタビライザー 中層筋・・・グローバルスタビラ … Read More

こんばんは。 花粉が少し落ち着いてきましたね。 毎年春先の花粉症でお辛い方はアレルーギ対策ハーブもありますので、 是非お試し下さい！ 即効性はないので、日頃から飲用していただく事をすすめいたします。 今後お薬に少しでも頼りたくないと思われる方は ご相談下さいね。 今日は肩のこと、肩の関節について記載 … Read More

こんにちは！スタッフのアヤミです。 見ても👀可愛い花を咲かせるカモミール、 食しても美味しいカモミールの季節がやってきます。 春から初夏にかけて、開花するカモミール（和名カミツレ）のご紹介です。 カモミール、いくつかの品種があるなかで、 「ジャーマンカモミール」「ローマンカモミール」が薬効をもつこと … Read More

こんにちは。ヨガインストラクターのayumiです。 今日は気持ちの良いお天気でしたが、いかがお過ごしでしたか？ 午前に、Litheにてヨガのパーソナルレッスンを。 ヨガは初めての方でしたが、とても気持ちがよかったとお言葉をいただき 大変うれしく思っております！ ヨガのレッスンも受け付けております！是 … Read More

こんにちは、スタッフのあやみです。 寒かった冬が終わろうとしてますね。 一緒にコロナ生活も終われば、、、、、、いいのですが、、、🌸🌸🌸 そして冬から春に移り、寒暖差のある三寒四温の季節がやってまいります。 花粉や黄砂も沢山やってまいります。 この時期、温度差や花粉にカラダが対応しきれなくなって、 体 … Read More

こんにちは！ インストラクターのチカです！ 今日は気持ちが良いお天気ですね。 段々と春の陽気を感じています！ 今日は肋骨について書けたらと思います。 肋骨とは背中から胸部にかけてある骨で、 心臓や肺などの臓器を守る役割があり、あばら骨とも呼ばれています。 肋骨は呼吸に深く関係しています。 呼吸は肺だ … Read More