オーガニックコスメ☆ボタニクス

2021年7月17日By Lithe MBNEWS, ショップ, ボタニクス商品, 店舗, 身体

こんにちは! やっとやっと梅雨が明けました。 早朝のセミの鳴き声に、夏が来たなと・・・思わざるを得ません(笑)   暑い夏のお肌のケアにボタニクスの商品はいかがですか? Litheではチェコのオーガニックコスメ、ボタニクスの商品を取り扱っています。 チェコ?と思いますが、チェコに行かれた方 … Read More

ピラティスエクササイズ☆ロールオーバー

2021年7月1日By Lithe MBNEWS, ピラティス, 体幹, 姿勢, 身体

こんにちは! 久々の投稿となりました。   緊急事態宣言解除後、岡山県の感染者数も減少傾向にありますね。 ただ増加傾向にある地域もありますし、変異種の種類も様々でワクチンの効果も定かでない 変異ウイルスもありますので、油断は禁物だなと感じております。 引き続き気を引き締めて生活をしていきたいと思いま … Read More

足裏の重要性

2021年5月22日By Lithe MB5本指ソックス, knitudo+, NEWS, 未分類, 身体

こんにちは! 今日はとても気持ちが良いお天気です。 が、コロナ禍で人通りが少ないのが寂しいですね。   今日は、足裏の筋肉や重要性についてお伝えができればと思います。 ついつい、体幹トレーニングで身体の中枢の方ばかり鍛えがちなのですが、 ピラティスを習慣化し、伝える側になってからはとても足裏の重要性 … Read More

緊急事態宣言下におけるスタジオ営業について

2021年5月15日By Lithe MBNEWS, ショップ, ピラティス, ヨガ, 店舗, 身体

こんにちは。 梅雨入りですね。ジメジメとした日々が続くかと考えると少し憂鬱ですが(笑) 感染対策にも十分注意をしたいですね。 コロナももちろんそうですが、この時期は食中毒のアニサキスやノロウイルス、 カンピロバクターなど危険がいっぱいです。 湿度や気温が高くなるこの時期、細菌増殖する条件が揃っている … Read More

パーソナルレッスン

2021年4月29日By Lithe MBNEWS, ピラティス, 身体

インストラクターの千華です! よく降りますね(;^_^A 体調はお変わりないでしょうか? コロナ禍となってから、Litheではパーソナルレッスンをご希望されるお客様が増えてきています。 今日は、グループレッスンとパーソナルレッスンの違い、 パーソナルレッスンをオススメする理由などをご紹介します。 L … Read More

瞑想

2021年4月18日By Lithe MBNEWS, ヨガ, 身体

こんにちは、ヨガインストラクターのasamiです。 なかなかコロナが収まらない日々が続いてますが、皆さんお加減はいかがですか⁇ 私はここ最近yoga=meditationと言われる… “瞑想”を始めました! 今!!と思いますが、そうなんです…。 本日はまだ本当最初の段階の仕方⁇を お伝えしますね⭐️ … Read More

訪問レッスンの導入

2021年4月2日By Lithe MBNEWS, ピラティス, ヨガ, 未分類, 身体

こんにちは! 段々と夜が明ける時間が早くなってきましたね。 5時半頃にはうっすらと明るくなり、40分には明るいですよ! 気候も過ごしやすい時期になってきましたし、身体を動かしたくなりますね!   お客様より、レッスンを受けたいけど交通手段がない、遠くて中々足が運べない、 時間がないとのお声 … Read More

マットピラティスとマシンピラティスの違い

2021年3月18日By Lithe MBNEWS, スタジオ紹介, ピラティス, 体幹, 未分類, 身体

こんにちは! いよいよ春を感じられる時期に突入しましたね! 心がウキウキしませんか?何かを始めるにはとてもぴったりの季節ですよ! さて、今日はピラティスの種類についてお話ができればと思います。 ピラティスには2種類あります。 マットピラティスとマシンピラティスですね。 ピラティス氏が、負傷した軍人の … Read More

ボタニクスのトリートメントクリーム

2021年3月7日By Lithe MBNEWS, ボタニクス商品, 未分類, 身体

こんにちは! スタッフのAyamiです。 春の兆しがありますが、まだまだ朝晩は冷え込みますね。 体調を崩されませんようお気をつけください。   今日はボタニクスのトリートメントクリームをご紹介したいと思います!!       トリートメントクリーム ボタニクスの「トリートメントクリーム」は、 保湿力 … Read More

変化☆

2021年2月20日By Lithe MBNEWS, ピラティス, 未分類, 身体

こんにちは! 毎年2月下旬になると、花壇に植えている球根から葉が顔をのぞかせており、 まだ寒いですが・・・少しずつ春の到来を感じております! 皆様、体調の方はお変わりないでしょうか? 2月のLitheはプライベート&セミプライベートレッスンはさせていただいており ましたが、コロナの件もありグループレ … Read More