身体

こんにちは！ やっとやっと梅雨が明けました。 早朝のセミの鳴き声に、夏が来たなと・・・思わざるを得ません（笑）   暑い夏のお肌のケアにボタニクスの商品はいかがですか？ Litheではチェコのオーガニックコスメ、ボタニクスの商品を取り扱っています。 チェコ？と思いますが、チェコに行かれた方 … Read More

こんにちは！ 久々の投稿となりました。   緊急事態宣言解除後、岡山県の感染者数も減少傾向にありますね。 ただ増加傾向にある地域もありますし、変異種の種類も様々でワクチンの効果も定かでない 変異ウイルスもありますので、油断は禁物だなと感じております。 引き続き気を引き締めて生活をしていきたいと思いま … Read More

こんにちは。 梅雨入りですね。ジメジメとした日々が続くかと考えると少し憂鬱ですが（笑） 感染対策にも十分注意をしたいですね。 コロナももちろんそうですが、この時期は食中毒のアニサキスやノロウイルス、 カンピロバクターなど危険がいっぱいです。 湿度や気温が高くなるこの時期、細菌増殖する条件が揃っている … Read More

インストラクターの千華です！ よく降りますね(;^_^A 体調はお変わりないでしょうか？ コロナ禍となってから、Litheではパーソナルレッスンをご希望されるお客様が増えてきています。 今日は、グループレッスンとパーソナルレッスンの違い、 パーソナルレッスンをオススメする理由などをご紹介します。 L … Read More

こんにちは、ヨガインストラクターのasamiです。 なかなかコロナが収まらない日々が続いてますが、皆さんお加減はいかがですか⁇ 私はここ最近yoga＝meditationと言われる… “瞑想”を始めました！ 今！！と思いますが、そうなんです…。 本日はまだ本当最初の段階の仕方⁇を お伝えしますね⭐️ … Read More

こんにちは！ 段々と夜が明ける時間が早くなってきましたね。 5時半頃にはうっすらと明るくなり、40分には明るいですよ！ 気候も過ごしやすい時期になってきましたし、身体を動かしたくなりますね！   お客様より、レッスンを受けたいけど交通手段がない、遠くて中々足が運べない、 時間がないとのお声 … Read More

こんにちは！ いよいよ春を感じられる時期に突入しましたね！ 心がウキウキしませんか？何かを始めるにはとてもぴったりの季節ですよ！ さて、今日はピラティスの種類についてお話ができればと思います。 ピラティスには2種類あります。 マットピラティスとマシンピラティスですね。 ピラティス氏が、負傷した軍人の … Read More

こんにちは！ スタッフのAyamiです。 春の兆しがありますが、まだまだ朝晩は冷え込みますね。 体調を崩されませんようお気をつけください。   今日はボタニクスのトリートメントクリームをご紹介したいと思います！！       トリートメントクリーム ボタニクスの「トリートメントクリーム」は、 保湿力 … Read More

こんにちは！ 毎年2月下旬になると、花壇に植えている球根から葉が顔をのぞかせており、 まだ寒いですが・・・少しずつ春の到来を感じております！ 皆様、体調の方はお変わりないでしょうか？ 2月のLitheはプライベート＆セミプライベートレッスンはさせていただいており ましたが、コロナの件もありグループレ … Read More