身体

こんにちは、yogaインストラクターのasamiです♪   少しずつ朝、晩がとっても寒くなってきましたね💦皆さん、風邪は引いてないですか⁇   前回に引き続き、呼吸のお話をまた少ししていこうと思います😊     今回は、呼吸の長さ！ 皆さんは、“吸う息”“吐く … Read More

こんにちは！ インストラクターの千華です。 段々と寒くなってきましたね(‘◇’)ゞ 体調を崩さないよう十分気を付けていきましょうね。 さあ、今日は肩こりや肩甲骨についてのお話をしていきますね！ 肩こりの原因は色々あります。 １つは、首にかかり続けた負荷の蓄積によるものです。 … Read More