肩関節について

2022年5月11日By Lithe MBNEWS, ピラティス, 体幹, 姿勢, 身体

こんばんは。 花粉が少し落ち着いてきましたね。 毎年春先の花粉症でお辛い方はアレルーギ対策ハーブもありますので、 是非お試し下さい! 即効性はないので、日頃から飲用していただく事をすすめいたします。 今後お薬に少しでも頼りたくないと思われる方は ご相談下さいね。 今日は肩のこと、肩の関節について記載 … Read More

ハーブ☆カモミール

2022年4月28日By Lithe MBNEWS, カモミール, ショップ, ハーブ, 身体

こんにちは!スタッフのアヤミです。 見ても👀可愛い花を咲かせるカモミール、 食しても美味しいカモミールの季節がやってきます。 春から初夏にかけて、開花するカモミール(和名カミツレ)のご紹介です。 カモミール、いくつかの品種があるなかで、 「ジャーマンカモミール」「ローマンカモミール」が薬効をもつこと … Read More

太陽礼拝について

2022年4月8日By Lithe MBNEWS, ヨガ, 体幹, 呼吸, 身体

こんにちは。ヨガインストラクターのayumiです。 今日は気持ちの良いお天気でしたが、いかがお過ごしでしたか? 午前に、Litheにてヨガのパーソナルレッスンを。 ヨガは初めての方でしたが、とても気持ちがよかったとお言葉をいただき 大変うれしく思っております! ヨガのレッスンも受け付けております!是 … Read More

Lithe MBのオリジナルハーブティー

2022年3月25日By Lithe MBNEWS, ショップ, ハーブ, 店舗, 身体

こんにちは、スタッフのあやみです。 寒かった冬が終わろうとしてますね。 一緒にコロナ生活も終われば、、、、、、いいのですが、、、🌸🌸🌸   そして冬から春に移り、寒暖差のある三寒四温の季節がやってまいります。 花粉や黄砂も沢山やってまいります。 この時期、温度差や花粉にカラダが対応しきれな … Read More

呼吸と肋骨の関係性

2022年2月27日By Lithe MBNEWS, ピラティス, 呼吸, 姿勢, 未分類, 身体

こんにちは! インストラクターのチカです! 今日は気持ちが良いお天気ですね。 段々と春の陽気を感じています! 今日は肋骨について書けたらと思います。 肋骨とは背中から胸部にかけてある骨で、 心臓や肺などの臓器を守る役割があり、あばら骨とも呼ばれています。 肋骨は呼吸に深く関係しています。 呼吸は肺だ … Read More

肘の痛み(テニス肘)

2022年2月3日By Lithe MBNEWS, ピラティス, 身体

こんにちは。 2月となりました。世界的にもコロナの勢いは止まることなく、これまでにないペースで急増して いますが、体調はおかわりないでしょうか? ウイルス変異を何度も繰り返し、新たなオミクロン株やステルスオミクロン株。 接触感染、飛沫感染、エアゾル感染など感染経路を意識した感染対策はもちろん 重要で … Read More

本日よりスタート

2022年1月5日By Lithe MBNEWS, ピラティス, 店舗, 身体

新年あけましておめでとうございます。 本年も変わらぬご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。   皆さま、どんなお正月を迎えられましたでしょうか? お餅を食べすぎてはないでしょうか?(笑) 新しい年の幕開け、目標はありますか? 自分の人生にとって大切なものは何か・・・日々の中でしっかりと見 … Read More

年末年始のお休みのお知らせ

2021年12月27日By Lithe MBNEWS, ショップ, ピラティス, 身体

早いもので、残りもわずかとなりました。 昨日より大変寒くなっております。 お身体壊されませんよう、十分お気を付けください。 今年も1年、大変お世話になりました。 至らぬ面も多々あったかと思いますが、笑顔で足を運んで下さり誠にありがとうございました。 今後もスタッフ一同サービスの向上に努めていけるよう … Read More

オリジナルブレンドハーブティー

2021年12月24日By Lithe MBNEWS, ショップ, ハーブ, 身体

こんばんは。 今日はクリスマスイブ☆ どんな時間を過ごしておられますか? Lithe MB オリジナルハーブができました! と言っても、まだ1種類目ですが・・・ 皆様が、毎月?毎シーズン??楽しみにしてもらえるような、 オリジナルハーブが揃っていけば良いと思っています。 来年のクリスマスの頃には、可 … Read More

股関節の筋肉

2021年12月18日By Lithe MBNEWS, ピラティス, 体幹, 姿勢, 身体

こんにちは! インストラクターの千華です! 寒いですね。 12月で気忙しいせいか、交通事故も少し多く感じます(;^_^A 余裕を持ち気持ちを落ち着けて行動したいなと思います。 さて、今日は股関節周辺の筋肉のことについてお話ができたらと思います。 ❝股関節のインナーマッスル❞ 『深層外旋六筋』とは&# … Read More