最大5名で少人数制女性限定のレッスンとなります。
少人数制なので、インストラクターの目が行き届き質の高いレッスンを提供していくことができます。
骨盤、背骨などコアといわれるところから軸にして考えアプローチしていき、基礎のポジションや動き方、感覚を意識していくことができます。 ピラティスだけの動きではなく、筋膜に向けたアプローチをし、硬さ痛みがない動けるお身体を目指していきます。