ストットピラティス認定インストラクターにより、1階スタジオにてピラティスマシンを使用しその方のニーズに合わせてレッスンをさせていただきます。
それぞれのマシンのメッリトがありますが、無理なく体を動かしたりマシンにサポートをしてもらうことで、 動かしにくい筋肉を動かすことができます。
また、高い効果を実感したい方は、動き方の強化や、筋肉、スタミナ、パワー、バランスなど全身的な動きによりチャレンジしていくことができます。

まずは、体験を3回受けていただいてから、その後はインストラクターと相談をして決定をしていきます。