STUDIO

スタジオでは、ピラティス&ヨガで体幹を安定させエクササイズを行っていき、数名のスタッフで健康をお届けしていきたいと思います。

住所 〒710-0054 岡山県倉敷市本町13-20 1F&2F
TEL 070-3772-3450
営業時間 10:00 ~ 18:30
定休日 火曜日
studio_img01
studio_img03
previous arrow
next arrow
プライベートレッスン

体の内側・外側の改善や、ボディメイクも期待できるピラティス。
姿勢改善、けがの予防など、バランスの整った身体作りのお手伝いをさせていただきます。 プライベートレッスンでは、自分にあったことが習得できるので、体の変化につなげやすいです。

マシンピラティスは、ストットピラティス認定インストラクターにより、1階スタジオにてピラティスマシンを使用しその方のニーズに合わせてレッスンをさせていただきます。無理なく体を動かし、マシンにサポートをしてもらうことで、 動かしにくい筋肉を動かすことができます。

高い効果を実感したい方は、動き方の強化や、筋肉、スタミナ、パワー、バランスなど全身的な動きによりチャレンジしていくことができます。
プライベートレッスンでは、ピラティスの基本を確実に学べ(呼吸、骨盤の動きなど)、 自分にあったことが習得できるので、身体の変化につなげやすいです。


ピラティスの効果

・コアの強化と安定
・肩こりや腰痛予防
・正しい動作の習得ができ、正しい体の使い方を学べる
・姿勢の改善
・自信の向上
・パフォーマンスの向上
・バランスとコーディネーション能力の向上

private_img01
private_img02
private_img03
private_img03
private_img04
previous arrow
next arrow
グループレッスン

最大5名で少人数制女性限定のレッスンとなります。
少人数制なので、インストラクターの目が行き届き質の高いレッスンを提供していくことができます。
骨盤、背骨などコアといわれるところから軸にして考えアプローチしていき、基礎のポジションや動き方、感覚を意識していくことができます。 ピラティスだけの動きではなく、筋膜に向けたアプローチをし、硬さ痛みがない動けるお身体を目指していきます。

group_img01
group_img02
group_img03
previous arrow
next arrow
ACCESS
アクセス

倉敷駅から車で10分 美観地区近く 吉井旅館を東へ徒歩3分