明けましておめでとうございます🎍⛩
昨年も多くの方にご来店いただき、本当にありがとうございました。
本年もどうぞ宜しくお願い致します✨
お正月も過ぎ、美味しい物を堪能し、ゆっくり過ごされ、ダイエットが気になる💦と言う方もいらっしゃるかと思います😊
体型も、見た目も、できればきれいでいたい❣️
それは、とても自然な気持ちだと思います。
ただ年齢を重ねるにつれ、
「頑張るほど疲れる」
「無理をすると不調が増える」
そんな経験をする方も増えてきます。
頑張るダイエット自体が悪いわけではありません🤗
けれど、年々体重だけを追いかける方法が合わなくなってくるのも事実です⏲️
当スタジオに来られる方の多くは、
- 体型よりも、身体の重さやだるさが気になる
- 痛みや違和感をどうにかしたい
- 無理せず、きれいに年齢を重ねたい
そんな想いを持って来られています。
不調が整うと、姿勢が変わり、美しさにつながる✨
身体の不調が少しずつ整ってくると、
- 姿勢が変わる
- 呼吸が深くなる
- 動きが楽になる
こうした変化が起こります🥰
すると自然と、
- 立ち姿がきれいに見える
- 表情がやわらぐ
- 服の着こなしが変わる
不調を整えることが、結果的に美しさにつながっていく。
そんな変化を、多くの方が感じています。
実は私自身も、同じところから始まりました。
私自身、約10年前に慢性的な腰痛を抱えていました。
子育て真っ最中で
「動けなくなるわけにはいかない💦」
そんな思いから、身体と向き合うことを決めました。
運動経験はほとんどなく、運動は苦手でした😰
それでも痛みのある生活から抜け出したい❗️
その気持ちで、パーソナルトレーニングを受けてみることにしました。
最初は、不安しかありませんでした😓
- 動けない自分が恥ずかしい
- トレーニングについていけるのだろうか
- こんな私が行っていいのだろうか
そんな気持ちを抱えながらも、
「もう決めたから行くしかない‼️」
と、勇気だけで一歩踏み出しました。
今思えば、この不安は、今スタジオに来られる方とまったく同じだと感じています。
そこで初めての方が感じやすい不安について、いくつか書きたいと思います☺️
◆不安① 運動に自信がない・体が固いけど大丈夫？
A.大丈夫です。
柔らかさや運動経験は関係ありません。
今の身体に合った動きから、無理なく始めます。
◆不安② どんな服装で行けばいい？
A.動きやすい服装であればOKです。
特別なウェアや高価なものは必要ありません。
◆不安③ グループ・プライベート・セミプライベート、どれを選べばいい？
A.年齢を重ねるほど、
「自分に合った環境」を選ぶことが大切になります。
プライベートレッスン
・早く変化を感じたい
・周りの目が気になる
・人に合わせ過ぎてしまう
・運動に自信がない
セミプライベートレッスン
・1人だと不安
・大勢は苦手
・誰かと一緒の方が続きやすい
グループレッスン
・運動習慣を身につけたい
・人との交流が好き
・楽しく身体を動かしたい
どれを選んでも間違いではありません。
◆不安④ 痛みや動きにくいところがあるけど大丈夫？
A.痛みを我慢して動くことはありません。
今の身体の状態を確認しながら、不調を整えることを優先して進めていきます。
◆不安⑤ 続かなかったらどうしよう…
A.続かなかった経験がある方ほど、自分を責めてしまいがちです。
でも多くの場合、頑張りすぎていただけ、その方法が合っていなかっただけです。
最後に倉敷でピラティスをお探しの方へ。
当スタジオは、男性も通える（プライベート・セミプライベートのみ）ピラティススタジオで、ハーブティー教室も併設しています。
年齢を重ねるにつれ、疲れや痛みが当たり前になってきたと感じている方へ。
無理なダイエットではなく、不調を整え、姿勢が変わることで、その人らしい美しさにつながっていきます✨
無理なく始めたい方は、体験レッスンからご案内しています。
LINEからお申込み可能です♡
ご自身の身体と向き合う時間として、ぜひご利用ください。