倉敷イオン

2019年11月9日By Lithe MBNEWS, ハーブ, ボタニクス商品

こんばんは! 朝晩と冷え込みますが、それでも日中はまだまだ温かい! この気温差に身体が負けないように気を付けてくださいね!! さて、Lithe  MBですが12月1日に倉敷イオンさんのイベントに参加をさせていただけることになりました。 これからの時期、心身へのアプローチには欠かせない、(株)リングラ … Read More

ピラティスの前に・・・・

2019年11月4日By Lithe MBNEWS, ピラティス

ピラティスマシンによるプライベートレッスンの前に・・・   呼吸が入りにくく、肩周りの力が上手く抜けない、そのようなお客様は腕や肩甲骨周囲、 肋骨などが凝り固まっている可能性があります。 マシンを使う前にその凝り固まりを少しほぐすことで、身体の動きや使い方は とても変わってきます。 &nb … Read More

オセラ

2019年10月26日By Lithe MBNEWS, ピラティス

こんにちは。 昨日、発売のオセラ。 この度、健康レシピ特集でLitheのコンセプトとオセラのコンセプトが合致し、Lithe MBも少しだけ掲載をさせていただいております。 健康レシピですね、ここに2016年男女の平均寿命と健康寿命が記載されていますが、平均寿命が延びることはとても良いことなのですが、 … Read More

ボタニクス バイオソープ

2019年10月20日By Lithe MBNEWS, ピラティス, ボタニクス商品

こんにちは。 Lithe MBでは女性へ心身へのアプローチとして、スタジオで行うヨガ・ピラティスのレッスンとはまた違う方向から オーガニックの商品を置いており、皆様にご使用していただいております。今日は、その商品の一部をご紹介したいと思います。 中欧チェコのオーガニックスキンケアブランド ボタニクス … Read More

ピラティスの効果・魅力

2019年10月13日By Lithe MBNEWS, ピラティス

今日はピラティスの面白さ!魅力!についてお伝えができればと思います。 海外はもちろん、日本でも都会の関東・関西地方では浸透しているピラティス。 しかし、まだまだ地方では認知されていないピラティス。 なぜかというと、、実はピラティスメソッドとして発展させてからまだ100年ちょっとなんですね。 ドイツ人 … Read More

ピラティスマシン&プライベートレッスン

2019年10月7日By Lithe MBNEWS, ピラティス

こんにちは。またまた台風の発生みたいですね。 19号。今の時期、去年はもっと多かったような気がします。 朝晩と冷え込みがあるので、体調を崩されませんようにお気をつけ下さいね。 体調管理の1つの方法としては、ハーブティ―を日頃から飲用することもお勧めしております。 たくさんの効用がありますので、日頃か … Read More

つて筆体験

2019年10月3日By Lithe MBNEWS, ワークショップ

こんばんは。 すっかり遅くなりましたが、29日の日曜日にLithe MBの一角で せっちゃん先生による、つて筆体験教室が開催されました。 素敵なせっちゃん先生のご指導で、笑いありの2時間でした。 まずは自由に書いてみてください!言葉もなんでもいいです!から始まり、 自由に進めていくので、表現の仕方も … Read More

プライベートレッスン

2019年9月30日By Lithe MBNEWS, ピラティス

こんにちは! プライベートレッスンの様子です! マシンだけではなく、マットでもプライベートレッスンをさせていただいております! この日のお客様は、軽度の側弯をお持ちでした。 側弯の方の特徴の一つとして、身体の左右差が大きいことが挙げられます。 片側ずつ、伸びているところ、縮んでいるところを細かく見て … Read More

ピラティスグループレッスン

2019年9月29日By Lithe MBNEWS, ピラティス

ある日のグループレッスンの様子です! 体験の方がお二人入られたので、呼吸から始めました。 最近の若い女性には反り腰気味の方が多いようです。この日のメンバーも例外ではなかったようで… 息を吸う時は、横隔膜が収縮して下がり、その結果肺の内圧が下がって、外から空気が入ります。息を吐くときには反対に横隔膜が … Read More

ワークショップ

2019年9月23日By Lithe MBNEWS, つて筆教室, ワークショップ

台風が通り過ぎましたね。 雨や風の影響が心配されましたが、大丈夫でしたでしょうか? また、日中は蒸し暑かったですね。体調を崩されませんようお気を付けくださいね。   9月20日に、無事にスタジオの方もオープンとなりました。 元々、ピラティスにご興味がおありの方、またご自身に明確な目標をお持 … Read More