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Lithe MB とは
「 Lithe 」 「 しなやか 」
「 MB 」 「 Mind 心 」
「 Body 身体 」

誰でもいつまでも元気に綺麗でいたいという気持ちがありませんか?

高齢化は日本の社会が抱える大きな問題で、高齢化が進めば認知症、骨粗鬆症、不良姿勢や筋力低下からくる歩行障害など起こるリスクも当然増加してきます。
でも、できることなら杖や車いすなどの生活ではなく、一生自分の足で歩ける身体を作っておきたいと思いませんか?

今困っていない、今歩ける 私には関係ないことと思われるかもしれませんが、歳を重ねていくという事は、日常の中で身体に対する意識を高めていく必要があります。長年、使ってきた身体の不具合、減少していく筋力、歳だから仕方がない?そんなことはありません。ネガティブな思考は取り除き、定期的にきちんと動いて、ケアをして意識を高めていれば必ず嬉しい応えが自分に返っているはずなのです。

いつまでも自分のことは自分でできる、そんな日々を目指し、是非、日頃から身体を動かしていき、「健康寿命」を保っていくことが大切です。(健康寿命とは、健康上問題なく日常生活にも問題がないこと)この、健康寿命を延ばすためには、脳と身体の活動を意識し続けておかなければなりません。

“歳をとる”という考え方ではなく、きれいで健康な歳の重ね方をしていきたいですね。毎日が幸せであるためには、心身ともに自分自身が健康でいることが一番です。

私たちが学びお伝えしていきたいピラティスは、運動不足解消だけではなく、肩こり腰痛、姿勢の改善、日常生活の中で正しい動作の習得、リフレッシュなど、たくさんの効果が実感できます。

Lithe MBでは、女性を中心に楽しく笑顔でポジティブに歳を重ねていけることを数名のスタッフで真心を込めてお伝えしていきたいと思います。

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お知らせ
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  • 日頃の姿勢と身体の変化 2021年2月3日- こんにちは、ヨガインストラクターのasami です。 今年はとても寒いですね。 私はとても寒がりというのもあり、それが影響し背中が丸まり、 胸のあたりも縮こまり身体にと… 続きを読む
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