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Lithe MB とは
「 Lithe 」 「 しなやか 」
「 MB 」 「 Mind 心 」
「 Body 身体 」

誰でもいつまでも元気に綺麗でいたいという気持ちがありませんか?
いつも笑顔の方は何歳になっても輝いて見える。
内側がきらきらと輝けば、外側からも自然とその輝きは伝わるはず。
Lithe MBでは、笑顔で毎日を過ごせるよう、ピラティスやヨガ、ハーブを通して楽しみ方輝き方を数名のスタッフで真心を込めてお伝えしています。

高齢化は日本の社会が抱える大きな問題で、高齢化が進めば認知症、骨粗鬆症、不良姿勢や筋力低下からくる歩行障害など起こるリスクも当然増加してきます。
でも、できることなら杖や車いすなどの生活ではなく、一生自分の足で歩ける身体を作っておきたいと思いませんか?

今困っていない、今歩ける 私には関係ないことと思われるかもしれませんが、歳を重ねていくという事は、日常の中で身体に対する意識を高めていく必要があります。長年、使ってきた身体の不具合、減少していく筋力、歳だから仕方がない?そんなことはありません。ネガティブな思考は取り除き、定期的にきちんと動いて、ケアをして意識を高めていれば必ず嬉しい応えが自分に返っているはずなのです。

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いつまでも自分のことは自分でできる、そんな日々を目指し、是非、日頃から身体を動かしていき、「健康寿命」を保っていくことが大切です。(健康寿命とは、健康上問題なく日常生活にも問題がないこと)この、健康寿命を延ばすためには、脳と身体の活動を意識し続けておかなければなりません。

“歳をとる”という考え方ではなく、きれいで健康な歳の重ね方をしていきたいですね。毎日が幸せであるためには、心身ともに自分自身が健康でいることが一番です。

私たちが学びお伝えしていきたいピラティスは、運動不足解消だけではなく、肩こり腰痛、姿勢の改善、日常生活の中で正しい動作の習得、リフレッシュなど、たくさんの効果が実感できます。

NEWS
お知らせ
  • ストットピラティスインストラクター 2023年1月27日 - こんにちは!! 今日は寒いです(;^_^A朝からしんしんと雪が降り始め、どうなるかと思いましたが 午後は快晴です。倉敷は本当に天候に恵まれている地域だと感謝をします(^… 続きを読む
  • ハーブの力 2023年1月8日 - パワー!!! ハーブには様々な成分が含まれているのをご存知ですか? ハーブティーはブレンドして摂取すると、その成分が互いに作用し相乗効果を生むと言われているんです。 複… 続きを読む
  • 2023年スタート 2023年1月5日 - 明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 Litheという場所のテーマは、美と健康です。 そのテーマに沿って、ピラティスやヨガ、ハーブや… 続きを読む
  • 年末年始の休業のお知らせ 2022年12月27日 - いつもご来店いただき誠にありがとうございます。 コロナ禍にもかかわらず、変わらず足をお運び下さり心より感謝いたします。 コロナの影響で、個々の様々な価値観や常識が変わっ… 続きを読む
  • 肩甲骨の安定の大切さ 2022年12月24日 - こんばんは! 寒い日が続きます。おかわりないでしょうか? 大雪で北陸の方は大変なことになっていたようで、今後も警報級の大雪となる可能性が高いとのことで 本当に気を付けて… 続きを読む