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Lithe MB とは
「 Lithe 」 「 しなやか 」
「 MB 」 「 Mind 心 」
「 Body 身体 」

誰でもいつまでも元気に綺麗でいたいという気持ちがありませんか?

高齢化は日本の社会が抱える大きな問題で、高齢化が進めば認知症、骨粗鬆症、不良姿勢や筋力低下からくる歩行障害など起こるリスクも当然増加してきます。
でも、できることなら杖や車いすなどの生活ではなく、一生自分の足で歩ける身体を作っておきたいと思いませんか?

今困っていない、今歩ける 私には関係ないことと思われるかもしれませんが、歳を重ねていくという事は、日常の中で身体に対する意識を高めていく必要があります。長年、使ってきた身体の不具合、減少していく筋力、歳だから仕方がない?そんなことはありません。ネガティブな思考は取り除き、定期的にきちんと動いて、ケアをして意識を高めていれば必ず嬉しい応えが自分に返っているはずなのです。

いつまでも自分のことは自分でできる、そんな日々を目指し、是非、日頃から身体を動かしていき、「健康寿命」を保っていくことが大切です。(健康寿命とは、健康上問題なく日常生活にも問題がないこと)この、健康寿命を延ばすためには、脳と身体の活動を意識し続けておかなければなりません。

“歳をとる”という考え方ではなく、きれいで健康な歳の重ね方をしていきたいですね。毎日が幸せであるためには、心身ともに自分自身が健康でいることが一番です。

私たちが学びお伝えしていきたいピラティスは、運動不足解消だけではなく、肩こり腰痛、姿勢の改善、日常生活の中で正しい動作の習得、リフレッシュなど、たくさんの効果が実感できます。

Lithe MBでは、女性を中心に楽しく笑顔でポジティブに歳を重ねていけることを数名のスタッフで真心を込めてお伝えしていきたいと思います。

NEWS
お知らせ
  • 「肩こり」と「肩甲骨はがし」 2020年10月19日- こんにちは! インストラクターの千華です。 段々と寒くなってきましたね('◇')ゞ 体調を崩さないよう十分気を付けていきましょうね。 さあ、今日は肩こりや肩甲骨について… 続きを読む
  • ピラティス☆バレル 2020年10月3日- こんにちは!段々と過ごしやすくなってきましたね! 早朝はなんだか肌寒く感じますが、少し有酸素を入れるとまだまだ汗をかきますね。 昼夜の寒暖差には注意をしてお過ごしくださ… 続きを読む
  • 外部での活動 2020年9月17日- こんにちは! かなり涼しくなってきて、過ごしやすくなりましたね(^^)/ 気温差で身体がついていけないことがないようにしたいですね。 栄養のあるものを摂り、質の良い睡眠… 続きを読む
  • お問合せの方法 2020年9月5日- こんにちは! 台風が近づいてきていますが、色々と心配です。 毎年、梅雨や台風、そして四季を通じて寒かったり暑かったり。 今回の台風も大型で強い勢力と言われており、何事も… 続きを読む
  • ポッコリお腹が・・・ 2020年8月22日- こんばんは。 まだまだ猛暑が続く毎日ですが、熱中症対策は大丈夫でしょうか? また、今年は水難事故が大変多いようにも感じておりまして、心が痛みます。 さて、Litheに足… 続きを読む