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Lithe MB とは
「 Lithe 」 「 しなやか 」
「 MB 」 「 Mind 心 」
「 Body 身体 」

誰でもいつまでも元気に綺麗でいたいという気持ちがありませんか?

高齢化は日本の社会が抱える大きな問題で、高齢化が進めば認知症、骨粗鬆症、不良姿勢や筋力低下からくる歩行障害など起こるリスクも当然増加してきます。
でも、できることなら杖や車いすなどの生活ではなく、一生自分の足で歩ける身体を作っておきたいと思いませんか?

今困っていない、今歩ける 私には関係ないことと思われるかもしれませんが、歳を重ねていくという事は、日常の中で身体に対する意識を高めていく必要があります。長年、使ってきた身体の不具合、減少していく筋力、歳だから仕方がない?そんなことはありません。ネガティブな思考は取り除き、定期的にきちんと動いて、ケアをして意識を高めていれば必ず嬉しい応えが自分に返っているはずなのです。

いつまでも自分のことは自分でできる、そんな日々を目指し、是非、日頃から身体を動かしていき、「健康寿命」を保っていくことが大切です。(健康寿命とは、健康上問題なく日常生活にも問題がないこと)この、健康寿命を延ばすためには、脳と身体の活動を意識し続けておかなければなりません。

“歳をとる”という考え方ではなく、きれいで健康な歳の重ね方をしていきたいですね。毎日が幸せであるためには、心身ともに自分自身が健康でいることが一番です。

私たちが学びお伝えしていきたいピラティスは、運動不足解消だけではなく、肩こり腰痛、姿勢の改善、日常生活の中で正しい動作の習得、リフレッシュなど、たくさんの効果が実感できます。

Lithe MBでは、女性を中心に楽しく笑顔でポジティブに歳を重ねていけることを数名のスタッフで真心を込めてお伝えしていきたいと思います。

NEWS
お知らせ
  • 倉敷イオン 2019年11月9日- こんばんは! 朝晩と冷え込みますが、それでも日中はまだまだ温かい! この気温差に身体が負けないように気を付けてくださいね!! さて、Lithe  MBですが12月1日に… 続きを読む
  • ピラティスの前に・・・・ 2019年11月4日- ピラティスマシンによるプライベートレッスンの前に・・・   呼吸が入りにくく、肩周りの力が上手く抜けない、そのようなお客様は腕や肩甲骨周囲、 肋骨などが凝り固… 続きを読む
  • オセラ 2019年10月26日- こんにちは。 昨日、発売のオセラ。 この度、健康レシピ特集でLitheのコンセプトとオセラのコンセプトが合致し、Lithe MBも少しだけ掲載をさせていただいております… 続きを読む
  • ボタニクス バイオソープ 2019年10月20日- こんにちは。 Lithe MBでは女性へ心身へのアプローチとして、スタジオで行うヨガ・ピラティスのレッスンとはまた違う方向から オーガニックの商品を置いており、皆様にご… 続きを読む
  • ピラティスの効果・魅力 2019年10月13日- 今日はピラティスの面白さ!魅力!についてお伝えができればと思います。 海外はもちろん、日本でも都会の関東・関西地方では浸透しているピラティス。 しかし、まだまだ地方では… 続きを読む