10月8日は、二十四節気の１つ「寒露」でした。
寒露とは、秋が深まり野草に冷たい露がむすぶという意味があります。
お昼の日差しはまだ夏の様に暑く感じる事がありますが、朝晩は冷え込んできましたね。
先日も夕方から夜まで芝生の上にレジャーシートをひいていましたが、片付ける時に露が沢山つき濡れていました。
そして秋と言えば、さんま！
私は、内臓や小骨まで食べる位に大好きなんです。
さんまはオメガ3油、ビタミン、良質なタンパク質が豊富で、健康な体作りをサポートしてくれます。
季節の変わり目は、暑かったり寒かったりで体調を崩しやすいですが、旬の食べ物を取り入れて日々過ごしていけたらいいですね。
