こんにちは、yasukoです🌿
ピラティススタジオの数も年々増えてきました。
スタジオが増えたということは、それだけピラティスをされる方が増えてきました😊
私がインストラクターになったばかりの時（6〜7年前）まだまだ岡山では『ピラティス』の認知が薄かったので『ピラティスとは？』を説明する事も多かったですが、今ではそれも少なくなり認識されるようになりました。
もともと筋トレ大好きだった私は、体のメンテナンスの為にピラティスを取り入れました。
ピラティスを始めた時は『？？』がいっぱいでしたし、動かし方も分からない。
筋肉量は、男性なみにあった方ですがピラティスの動きが動けず筋肉量が多いだけでは動けない事の気付きがあり、更にピラティスを始めた事で『なぜこの動きが動きにくいのか？』が見えてくるようになりました。
姿勢は、生まれつきの骨格もありますが使い方の積み重ねにより、できてきます。
『できないからやる。』と言うよりも『使い方を見直す。』そうすることで働く筋肉や骨の位置も変わって行き、身体に負担のない姿勢や動きに変わって行きます。
プライベートレッスンでは止まっている時の姿勢の状態だけではなく、動いた時にどのように体が使われているか？を見なが、どうやったら動きたい所が動けるようになるかを考えメニューを組んでいます。
同じ人でも、その日によっても姿勢や動きが違う事があります。そこに気がつけるのは、見てもらえ修正してもらえる環境が大切です。
それにより見た目も変わるのはもちろんのこと、自分を変える為に行動してきた積み重ねが自信へと繋がり表情が変わったり、考え方も変わって来ます。
身体が動くようになると諦めていた『やってみたい。』を行動に移し、また新たな発見に気がつき更に人生を楽しめる一歩に繋げられるようになります✨🌈
ピラティスは、体と心の土台づくりだと思っています。
リハビリ発祥の動きですので、動き難くなった体を動かしていくところから始まり、自分の癖や身体に気付く事から始まります😊
当店でも体験レッスンを行っています。
お一人お一人に合ったレッスン内容や、運動の取り入れ方のご提案をさせていただきます。
レッスン後は、ハーブティーでゆっくりする時間もございます🌿
『何か変えたい。』と思っている方は、まずは体験をすることから一歩踏み出してみて下さい♪