暦の上では秋になりました
10月8日は、二十四節気の１つ「寒露」でした。 寒露とは、秋が深まり野草に冷たい露がむすぶという意味があります。 お昼の日差しはまだ夏の様に暑く感じる事がありますが、朝晩は冷え込んできましたね。 先日も夕方から夜まで芝生 […]
はじめまして(*^-^*)
はじめまして、Chieと申します。 実は静かに6月末からLithe の一員として働かせてもらっています(笑) 学生時代から美容が大好きで、エステティシャンのお仕事を 長くしていました。 お客様の「キレイ」を […]
もっと質の高いピラティスを届けるために
私は、ピラティスのレッスンをする上で、「学び続けること」をとても大切にしています。 お客様により良いレッスンを届けるために、県外へ足を運んで学ぶこともあります。 なぜ、わざわざ県外まで？ と思われるかもしれませんが、私に […]
夏におすすめハーブティー３選
毎日暑いが続きますね🍉 夏になると麦茶、のイメージですが、皆さんはどんなお茶を飲まれていますか？ ハトムギは余分な水分をスッキリさせてくれたり、湿気の重だるさを和らげてくれるので梅雨時期から夏にかけて重宝 […]
ロールオンオイルで美爪ケア
最近はネイルアートを楽しむ方が多く みなさんのお爪がとても素敵で 見ているだけでも癒されています。 あるご婦人とそんな話をしていたのですが 「みんなネイルをしているから、自分もしていないとなんだか恥ずかしく […]
未来の自分へ投資
最近、肌質の変化を感じるYasukoです。 「なんだか頬がボコボコしてきた…」 「シミも増えた気がする…」 年齢には逆らえないなぁ…と思いながら、肌について調べていました。 そこで改めて感じたのが、 「肌だけじゃなく、身 […]
「自然を楽しむ」という癒し
“感覚を使って自然を楽しむ”というのは、 治癒効果や自律神経調整効果があることが知られています。 梅雨に入り、気分が上がり切らない方も多いかもしれませんが、 そんな時におすすめなのが植物園。 整備されているので観賞しやす […]
首、詰まっていませんか？
お顔がツヤツヤして明るく血色がよいと、それだけで若々しく元気に見えますよね。 お顔のことなので、とフェイシャルケアに力を入れる方も多いのですが、 年齢を重ねるにつれ皮膚は薄くなり、体全体の血流や血管の酸素量が顔色に大きく […]
チェアで体幹強化と日常動作を改善
こんにちは。 倉敷でピラティスインストラクターのyasukoです😊 5月にマシンピラティスの一つである「チェア」の養成講座を受講しました。 チェアはその名の通り椅子のような形をしたマシンですが、小さな見た […]
症状はサイン
こんにちは。お散歩途中に菖蒲の花を見ながら、5月を感じる今日この頃。 花粉症がある方々も落ち着いた頃でしょうか。 今年はいったんくしゃみが出ると止まらない、という方も多かったようですね。 私も数年前はゴール […]