骨盤底筋について

2020年1月12日By Lithe MBNEWS, ピラティス

こんにちは! インストラクターの千華です。   お正月でダラダラとした生活を繰り返してはいなかったですか? 楽しいこと、美味しいものがたくさんある時期なので、つい生活も緩んできますね。女性は出産で緩みやすいのが骨盤底筋ですね。 今日は、骨盤底筋についてお話ができればと思います。   骨盤底筋は私達女 … Read More

本日よりスタート

2020年1月6日By Lithe MBNEWS, ピラティス, ヨガ

あけましておめでとうございます。 Lithe MB 本日よりスタートしております。 この1年も皆様に、健康と笑顔をご提供できますよう、スタッフ一同謙虚に学び前進してまいります。 どうぞよろしくお願いいたします。 早速、グループレッスンスタートしました。 久々にレッスンを行うと、自分でも気付かないです … Read More

感謝

2019年12月29日By Lithe MBNEWS, スタジオ紹介, ピラティス, ボタニクス商品

今年オープンしたLithe MB。 私達スタッフも、毎日緊張の中で日々を送っていましたが、皆様に支えられ乗り切っていくことができました。 足をお運び下さいましたお客様方には心より感謝をいたします。 そして、来年もLitheから皆様の心身に向けて、様々な方向からより良いアプローチができますよう謙虚に努 … Read More

ポッコリお腹の原因は・・・

2019年12月20日By Lithe MBNEWS, ピラティス

こんばんは。 ピラティス インストラクターのKYOKOです。 年末に向けて、何かと慌ただしい時期ですが、そんな時こそ、自分の体と向き合う時間を大切にしていただきたいと思います。 さて、最近「ポッコリお腹を解消したいんですけど、いい方法はないですか?」というご相談を立て続けに頂いたので、 私なりに調べ … Read More

呼吸について

2019年12月9日By Lithe MBNEWS, ピラティス, ヨガ

こんにちは。 だんだんと寒くなってきましたね。インフルエンザも流行りつつありますので、 日常の予防に努めながら乗り切りたいですね。 寒くなると、どうしても身体が縮まり、前屈姿勢となり呼吸も入り辛くなってきます。また、現代はストレス社会の中で生活している私達ですが、自分も気が付いていないストレス。 こ … Read More

お気軽に♪

2019年11月18日By Lithe MBNEWS, ピラティス

こんばんは! 少しずつ体験の方が来られています。 是非とも足をお運びくださいね。 グループレッスン ¥1000/1回  (税別) マシンピラティス ¥10000/3回 (税別) どちらも、ゆったりっとした空間の中でさせていただきます。 マシンピラティスは、1カ月の間に3回の体験をご用意しております。 … Read More

ピラティスの前に・・・・

2019年11月4日By Lithe MBNEWS, ピラティス

ピラティスマシンによるプライベートレッスンの前に・・・   呼吸が入りにくく、肩周りの力が上手く抜けない、そのようなお客様は腕や肩甲骨周囲、 肋骨などが凝り固まっている可能性があります。 マシンを使う前にその凝り固まりを少しほぐすことで、身体の動きや使い方は とても変わってきます。 &nb … Read More

オセラ

2019年10月26日By Lithe MBNEWS, ピラティス

こんにちは。 昨日、発売のオセラ。 この度、健康レシピ特集でLitheのコンセプトとオセラのコンセプトが合致し、Lithe MBも少しだけ掲載をさせていただいております。 健康レシピですね、ここに2016年男女の平均寿命と健康寿命が記載されていますが、平均寿命が延びることはとても良いことなのですが、 … Read More

ボタニクス バイオソープ

2019年10月20日By Lithe MBNEWS, ピラティス, ボタニクス商品

こんにちは。 Lithe MBでは女性へ心身へのアプローチとして、スタジオで行うヨガ・ピラティスのレッスンとはまた違う方向から オーガニックの商品を置いており、皆様にご使用していただいております。今日は、その商品の一部をご紹介したいと思います。 中欧チェコのオーガニックスキンケアブランド ボタニクス … Read More

ピラティスの効果・魅力

2019年10月13日By Lithe MBNEWS, ピラティス

今日はピラティスの面白さ!魅力!についてお伝えができればと思います。 海外はもちろん、日本でも都会の関東・関西地方では浸透しているピラティス。 しかし、まだまだ地方では認知されていないピラティス。 なぜかというと、、実はピラティスメソッドとして発展させてからまだ100年ちょっとなんですね。 ドイツ人 … Read More