こんにちは！
かなり暖かくなってきましたね。
例年より桜の開花がとても早いと感じています。
さて、ライズの方も少し新しい風が吹いてきました。
水曜日グループレッスンをNikki先生が担当してくれています。
詳細はホームページインストラクターを参照くださいね！
高校時代より海外で生活をされており、現在は岡山大学で英語を教えられていたり
ジャズダンスもされており、講師として教えられておられます。
そんな多才な先生が、グループレッスンをしてくださることになりました。
倉敷がとても好きで、特に美観地区周辺は大好きなようで一目でうちのスタジオも
気に入ってくれました( ´∀｀ )
グループレッスンのタイトルはアクティブピラティス。
身体の硬さや痛みは、筋肉や関節の硬さがありますが、それは全身を包む筋膜が
元になっていることがあります。
このグループレッスンでは、筋膜にアプローチをした内容となっており、
そこへピラティスやヨガ要素も入ったプログラムとなりますので、
しっかりと動いた感じはありますし、すっきりとした感覚ももてれると思います。
身体は動かないと変わらないです。是非体験してみて下さい。
筋膜へむけたアプローチには、様々なプロップを使用し
体の固有感覚受容器を高めていくことも大切ですし、
締め付けるお腹ではなく、柔らかい呼吸が入っていけるお身体へ
もっていってあげたいです。そんなことを内容豊富にNikki先生が伝えて
くれると思います。
お待ちしております！！
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