こんにちは😊
ピラティスインストラクターのYasukoです。
写真は、当店に姿勢改善と女性らしい体を目指し、通よい始め、
プライベートレッスンを1週間に1度のペースで2ヶ月経過されたお客様です。
もともとスリムな方ですので、痩せる目的ではなくメリハリのあるボディラインを作りたいとの事でした✨
先ずは、現状の姿勢や自分の身体を知っていただき、
そこから目的に必要な事をお伝えし、お客様とインストラクターと一緒に話し、
アドバイスをさせていただいております。
ピラティスは、今までと違う体の使い方をし、使い過ぎている筋肉の張りを抜き、
使い難くなっている筋肉を使う事により、
筋肉の1週間に1度のペースで通われると体の変化を感じるのも早いです。
変化の感覚には、個人差があります。
姿勢の変化を感じる方、ボディラインの変化を感じる方、長時間歩いても疲れにさを感じる方、肩凝りや腰痛を感じにくくなった方、浮腫みにくくなった方、呼吸しやすいのを感じる方、運動のパフォーマンスが上がった方など様々です✨
闇雲に運動をすると逆に痛めてしまう事もあるので、
先ずは身体の土台作りをする事で、
動きやすくなったり疲れ難い体になると『あれもできるかも？！』『あれをしてみたい！』など気持ちも変わってきます🌈✨
運動経験ない方は、身体を見てもらい、身体に合ったエクササイズメニューを行う事で、身体の変化も早いプライベートレッスンをお勧め致します✨
ご連絡お待ちしております！
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