私は、ピラティスのレッスンをする上で、「学び続けること」をとても大切にしています。
お客様により良いレッスンを届けるために、県外へ足を運んで学ぶこともあります。
なぜ、わざわざ県外まで？
と思われるかもしれませんが、私にとってピラティスは、テキストを読んだり、知識を覚えたりするだけでは理解できないものだからです。
実際に自分の身体を動かしてみる。
その中で
「ここが動きにくい」
「思っていたより、この筋肉が使えていない」
「この動きをすると、別の場所で代償している」
そんな“イレギュラー”に気付き、修正していく。
そして、また動いてみる。
この繰り返しが、身体の理解を深め、動きを変えていくのだと思っています。
無意識で動くと、身体は「いつもの癖」に戻ります。
実は私自身も、まだまだ身体の癖があります😂
以前は筋トレをしていたのですが、3年前に筋トレをやめ、ピラティスに専念しました。
それでも、無意識に動くと、以前の筋トレの動き方が出てくることがあります。
「3年やっていないのに、まだ出るんだ😂」
と思うこともありますが、だからこそ面白い♪
筋トレの気合いと根性で動くのではなく、意識して動くと、いつもとは違う動きができるんです✨
無意識で動けば、いつもの癖が出る。
意識して集中すれば、身体の動きは変わる。
これは、日常生活でも同じだと思います。
怪我をした後の身体の使い方。
部活やスポーツで繰り返す動作。
仕事で毎日行う同じ姿勢や動き。
私たちは気付かないうちに、身体の一部分に負担をかけたり、左右どちらかに偏った動きを繰り返しています。
その「気付かない癖」に気付くことが、身体を変えていく第一歩なのかもしれません😊
身体に意識を向ける時間は、心のリフレッシュにもなります🌿
もちろん、がむしゃらに身体を動かして、何も考えず夢中になる時間も大切です。
でも、ピラティスのように
「今、どこが動いている？」
「呼吸はどうなっている？」
「左右で違いはある？」
と、自分の身体に意識を向けながら動く時間も、頭の中をスッキリさせてくれます。
ネットやSNSなど、たくさんの情報が常に入ってくる今。
私たちは、知らないうちに頭も心もたくさんの情報を抱えています。
だからこそ、日常の中に
「自分の身体だけに意識を向ける時間」
をつくることは、心と身体のリフレッシュにもつながると思っています。
当スタジオは、岡山・倉敷で、心と身体を整える場所を目指し、倉敷美観地区の町並みのような、どこか落ち着いた雰囲気の建物の中で、ゆっくりと自分の身体と向き合っていただけます。
レッスンの後には、ハーブティーをご用意しています。
ハーブティー教室のように、ハーブについて学ぶ場所ではありませんが、レッスン後に温かいハーブティーを飲みながら、ほっと一息ついていただく時間も、私が大切にしている時間です。
身体を動かして、呼吸を整えて、最後はゆっくりお茶を飲む🍵
そんな時間も含めて、心と身体がリセットされる場所でありたいと思っています。
また、ピラティスは女性だけのものではありません💡
男性の方にも、身体のメンテナンスや姿勢改善、スポーツのパフォーマンス向上、将来も元気に動ける身体づくりなど、さまざまな目的で取り入れていただけます。
「もっと良いレッスン」を、これからもピラティスを始めて、身体のことを知れば知るほど
「まだまだ知らないことがある」
「もっと勉強したい」
と思います。
だから私は、これからも学び続けます。
県外へ学びに行くことも、実際に自分の身体で試してみることも、すべてはお客様に還元するため。
一人ひとり身体の状態も、動きの癖も違います。
だからこそ、教科書通りではなく、その方の身体を見て、感じて、考えて、必要なことをお伝えできるインストラクターでありたいと思っています。
「ここに来て良かった」
「身体が変わってきた」
「自分の身体のことが分かるようになった」
そんなふうに感じていただけるレッスンを、これからも追求していきます。
身体だけではなく、心までスッキリ整う時間を。
自分の身体と向き合っていき、健やかに過ごせる方が増えていく事を望んでいます✨