更年期は新しい私のはじまり
「私だけがおかしいのかな？」 更年期の不調が始まったとき、多くの女性が最初に抱くのはこの不安です。 でも実際には、更年期に起こる心身の変化は 女性ホルモン（エストロゲン）の急激な減少 が大きな原因。 エスト […]
味覚の乱れは心のサイン？！
こんにちは、Lithe MBです😊 皆さん、なんだか辛い物や味の濃い物をを欲する時はありませんか？ 私たちは忙しい日々の中で、知らず知らずのうちに心や体に負担をかけています。 その結果、睡眠 […]
痛みがある時は安静第一？！
こんにちは、Lithe MBです😊 体を痛めた時にレッスンをお休みする方が良いのか、ご相談を受けます。 体に痛みや不調を感じると、「運動をしても大丈夫かな？」と心配になる方も多いかもしれません。 病院で『 […]