更年期は新しい私のはじまり
「私だけがおかしいのかな？」 更年期の不調が始まったとき、多くの女性が最初に抱くのはこの不安です。 でも実際には、更年期に起こる心身の変化は 女性ホルモン（エストロゲン）の急激な減少 が大きな原因。 エスト […]
【メディカルハーブ的 美肌への道 ～植物が持つ自己防衛の作用～】
こんにちは、ショップ担当・メディカルハーブセラピストのむつみです。 今回は「植物が持つ自己防衛の作用」で美肌を作るお話です。 コスメを選ぶ基準として参考にしていただければ幸いです。 植物の防衛 […]
痛みがある時は安静第一？！
こんにちは、Lithe MBです😊 体を痛めた時にレッスンをお休みする方が良いのか、ご相談を受けます。 体に痛みや不調を感じると、「運動をしても大丈夫かな？」と心配になる方も多いかもしれません。 病院で『 […]
軸を持って楽しい人生
こんにちはLithe MBのyasukoです😊 私が37歳の時に、体を変えたいと思ったきっかけは、体の痛みもありましたが『ずっと変わりたいの変われない自分を変えたい！』と思ったからです。 も […]