投稿者: miko

「ズボラさん」こそハーブでセルフケア！

楽して美しさと健康を手に入れる こんにちは！ハーブ教室講師のYukaです！ 朝晩が冷えてきました。体調を崩しがちになる季節の到来ですね・・・   突然ですが、わたしはどちらかというと「ズボラ」な人間です。 年齢 […]

痛みがある時は安静第一？！

こんにちは、Lithe MBです😊 体を痛めた時にレッスンをお休みする方が良いのか、ご相談を受けます。 体に痛みや不調を感じると、「運動をしても大丈夫かな？」と心配になる方も多いかもしれません。 病院で『 […]

ご機嫌スイッチのすすめ

コントロールする力 ずいぶん過ごしやすくなりましたね。ハーブティーが特に美味しい季節がはじまります！ こんにちは！ハーブ教室講師のYukaです。   我が家には受験生の娘がいます。 行きたい高校に向かって日々努 […]

軸を持って楽しい人生

こんにちはLithe MBのyasukoです😊   私が37歳の時に、体を変えたいと思ったきっかけは、体の痛みもありましたが『ずっと変わりたいの変われない自分を変えたい！』と思ったからです。 も […]

自身の人生のために★

こんにちは♪ピラティスインストラクターのYasukoです🌼 暑さで体力が奪われる日々ですが、休みの日は掃除をしたり、 家族のご飯を作り置きしたりとせっせっと動けるのも健康な体があるからこそですね&#x27 […]

ハーブティーは幸せをキャッチする”スイッチ”

少しずつの変化が確かなものをつくる こんにちは！ハーブ教室講師のYukaです。 先日レッスンで生徒さんと話をしているときにふと感じたことがありました。 それは、これまで何度か別の記事にもハーブティーは五感をフルに使うこと […]

新たな経験に感謝

こんにちは♪ ピラティスインストラクターのYasukoです。 暑い日が続きますが体調は崩されていないでしょうか？ 水分をしっかり補給し、栄養バランスが整た食事をしたいですね！   さて、今月はピラティスマシンの […]

ハーブティーは自律神経を整える

不調のほとんどが自律神経からくる こんにちは！ハーブ教室講師のYukaです。 じめじめとした季節になりましたね。今年は梅雨入りが遅かったですね。   雨が降ったり、湿度が高かったり、気温が上がったり下がったりと […]