味覚の乱れは心のサイン？！
こんにちは、Lithe MBです😊 皆さん、なんだか辛い物や味の濃い物をを欲する時はありませんか？ 私たちは忙しい日々の中で、知らず知らずのうちに心や体に負担をかけています。 その結果、睡眠 […]
新年スタート
あけましておめでとうございます！ 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 お正月はどのように過ごされましたか？ 食べすぎてはないでしょうか？（笑） 我が家は、東京にいる長男、大阪にいる長女も帰省し、 また姉家族や、甥っ子 […]
この1年を振り返って
こんにちは。MIKOです。 今年ももう終わりですね。本当に1年があっという間に経っていきます。。。 最近のブログは、私が中々そこまで手が回らなかったので スタッフの方が日常のことや、大切なことのブログを更新 […]
緊張と暖和
こんにちはLithe MBです😊 寒さも増して、体を縮こめる動きになりますね❄️ 私たちの身体は、緊張と弛緩という2つの状態を行き来しながらバランスを保っています。 体という筋 […]
美と健康へと導くアイテム
最近の推し こんにちは！ハーブ教室講師のYukaです。 寒さが日に日に増してきますね。 私の最近の推しハーブは「チコリ」です！ チコリは第二次世界大戦中、ヨーロッパでコーヒーが不足に陥った際に […]
「ズボラさん」こそハーブでセルフケア！
楽して美しさと健康を手に入れる こんにちは！ハーブ教室講師のYukaです！ 朝晩が冷えてきました。体調を崩しがちになる季節の到来ですね・・・ 突然ですが、わたしはどちらかというと「ズボラ」な人間です。 年齢 […]
痛みがある時は安静第一？！
こんにちは、Lithe MBです😊 体を痛めた時にレッスンをお休みする方が良いのか、ご相談を受けます。 体に痛みや不調を感じると、「運動をしても大丈夫かな？」と心配になる方も多いかもしれません。 病院で『 […]
ご機嫌スイッチのすすめ
コントロールする力 ずいぶん過ごしやすくなりましたね。ハーブティーが特に美味しい季節がはじまります！ こんにちは！ハーブ教室講師のYukaです。 我が家には受験生の娘がいます。 行きたい高校に向かって日々努 […]
軸を持って楽しい人生
こんにちはLithe MBのyasukoです😊 私が37歳の時に、体を変えたいと思ったきっかけは、体の痛みもありましたが『ずっと変わりたいの変われない自分を変えたい！』と思ったからです。 も […]
自身の人生のために★
こんにちは♪ピラティスインストラクターのYasukoです🌼 暑さで体力が奪われる日々ですが、休みの日は掃除をしたり、 家族のご飯を作り置きしたりとせっせっと動けるのも健康な体があるからこそですね' […]